У овом кратком чланку ћемо вам рећи о једној од најефикаснијих и најпознатијих метода мршављења, захваљујући којој можете изгубити седам килограма вишка у само недељу дана. С обзиром да су све компоненте ове дијете потпуно природне, погодна је за редовну употребу од људи свих узраста.
Како смршати 7 кг за 7 дана? - ефикасна техника
Детаљан опис технике:
Први дан
На почетку недеље исхране за побољшање здравља и растерећења потребно је да једете следећа јела и производе: једну порцију топле овсене каше (део не више од сто грама), један природни јогурт са мало масти, један сто грама немасног скуте, једна средње зрела поморанџа, две јабуке и двеста грама куваног пилећег филеа.
Други дан
Током другог дана седмодневне дијете за мршављење, требало би да једете следећу храну: два свежа средња парадајза, сто грама меких шљива, једна пуна чаша кефира (са малим процентом масти), двеста грама куване говедине, један грејпфрут и сто грама рахле каше од хељде која се кува без соли у води. Најбоље је житарице само попарити кључалом пречишћеном водом, покрити посуду и ставити на топло место.
Трећи дан
Трећег дана дијете можете јести и пити такве производе: печену или кувану рибу (једна порција - не више од двеста грама), једну средњу шољу висококвалитетног зеленог чаја, четири зреле паприке, сто грама пиринчане каше, једна средња крушка, четири мандарине и једна чаша свежег топлог млека, које се мора мало загрејати у воденом купатилу.
Четврти дан
Читав четврти дан седмодневне дијете за мршављење једите: пет комада свежих краставаца, две стотине грама свежег купуса, двеста грама куваног пилећег филеа, две зреле жуте крушке, сто педесет грама ниско- масног сира и сто грама меке суве кајсије или суве шљиве.
Пети дан
Производи за конзумирање петог дана дијете су следећи: печена или кувана бела риба (у једној порцији не сме бити више од двеста педесет грама овог производа), једна чаша свежег топлог млека, две шоље чаја (можете користити и црни и зелени чај), сто грама порције мрвице хељдине каше, две велике јабуке, четири свеже шаргарепе и сто грама морских алги.
Шести дан
Током претпоследњег дана седмодневне дијете потребно је да једете следеће: два средње зрела плода наранџе, сто педесет грама куване говедине, двеста грама динстане или куване броколија, сто грама просене каше и на најмање двеста грама било којег бобичастог воћа (ако немате свеже, можете користити смрзнуто јагодичасто воће из супермаркета). Да би се постигао већи ефекат, традиционална медицина препоручује да се на овај дан воћу дода мало течног меда.
Седми дан
Скуп производа за последњи дан дијете: сто грама куване репе, две зреле јабуке, две крушке, двеста грама куваног пилећег или ћурећег филета, једна и по чаша топле пилеће чорбе, сто грама суво грожђе, сто грама овсене каше и два природна јогурта са малим процентом масти.
Не заборавите да је најбољи начин исхране за време ове дијете такозвани „подељени оброци". Једите једну од горе наведених намирница свака два сата, а да притом не преоптеретите стомак храном, већ се ослободите осећаја глади. Редовно надокнађујте хидратацију придржавајући се седмодневне дијете. Пијте изузетно хладно пречишћену или негазирану минералну воду.